Среднестатистический европеец тратит 160 часов в год, чтобы добраться из дома до работы и наоборот. Находиться 9563 минут в год в пути должно быть не так уж и сложно. На то, чтобы проводить это время активно, есть как минимум пять причин.
1. Польза здоровью.
День – довольно короткий промежуток времени, так что зачастую люди не успевают заняться упражнениями, полежать на диване, выпить кофе с друзьями или прочитать ту книгу, что месяцами лежит на полке. Но чтобы эффективнее распорядиться своим временем, можно найти время для спорта по пути на работу или с работы. Всего лишь 150 минут несложных упражнений в неделю достаточно, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35%. А ещё таким образом можно бороться со стрессом, сбросить вес и улучшить качество сна.
2. Задумайтесь о природе.
На долю дорожного транспорта приходится более 20% выбросов углекислого газа в Европе (так называемый парниковый эффект), а также 40% европейских выбросов оксидов азота (связанных с заболеваниями лёгких и кислотными дождями). Экологичный транспорт сейчас особенно популярен, и активные прогулки на работу тесно с этим связаны! Поездки на велосипеде пару раз в неделю заметно уменьшат количество появляющегося из-за вас углекислого газа.
3. Приятное начало дня.
Всего лишь 20 минут упражнений каждый день способны существенно улучшить ваше настроение (этот эффект может продлиться вплоть до 12 часов), а также уменьшить вероятность развития депрессии на 30%. Активные прогулки дают возможность упражняться каждый день. Можно с лёгкостью избавиться от утренней сонливости и приступить к работе с чувством бодрости и уверенности в себе!
4. Никакого часа пик.
Пешие прогулки на работу позволяют избежать проблем, связанных с часом пик. Вам не придётся стоять в пробках – возможно, вы даже сможете добраться до работы быстрее. В любом случае, ездить на велосипеде намного приятнее, чем день за днём застревать в пробках на каждом светофоре.
5. Быть активным можно по-разному.
Вести активный образ жизни можно и без особых трудностей! Есть множество способов сделать поход на работу более активным. Велосипед – хороший способ сэкономить время. Для такой поездки прекрасно подойдёт наш вентилируемый рюкзак Ospey Radial, либо его разновидность в обтяжку Ospey Momentum. Бег – тоже достойный вариант. Вещи и одежду при этом можно нести, например, в рюкзаке типа Ospey Duro – а добравшись до рабочего места, можно переодеться в сменную. Простая ходьба тоже подойдёт! Быстрая ходьба будет так же полезна, как и поездки на велосипеде или бег. В таком случае подойдёт хорошо вентилируемый рюкзак на каждый день, например Ospey Tropos или рассчитанная на женщин модель Ospey Talia.
